Raus aus dem
Betonnacken —
rein ins Leben
Warum Schmerz und Erschöpfung oft viel mehr als ein Körperproblem sind — und wie du Schritt für Schritt wieder Lust auf deinen Alltag bekommst.
Der Körper sagt schon lange Nein — aber du hörst trotzdem weiter.
Du sitzt abends endlich auf dem Sofa — aber dein Rücken schmerzt, der Nacken ist bretthart und du bist so erschöpft, dass du einfach nur noch aufs Handy schaust.
Du möchtest mit Freunden spazieren gehen, aber die ganze Zeit läuft im Hintergrund: Hoffentlich hält mein Rücken durch.
Morgens aufstehen und schon wieder dieser Betonnacken — und der Tag hat noch nicht mal angefangen.
Du weißt eigentlich gar nicht mehr so genau, was dir wirklich Freude macht. Irgendwie funktionierst du einfach.
Du wachst morgens auf und dein Nacken fühlt sich nicht sofort an wie ein Brett. Du sitzt mit deinem Kaffee am Frühstückstisch — und merkst plötzlich: da ist wieder mehr Ruhe. Mehr Lust. Mehr Leben.
Im Workshop lernst du
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01
Warum der Körper wirklich Alarm schlägt
Es geht meistens um viel mehr als einen verspannten Nacken. Du verstehst, was dein Körper dir sagen will — bevor gar nichts mehr geht.
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02
Raus aus dem ständigen Anspannen
Du lernst erste Schritte, wie du aus diesem Modus des Dauerfunktionierens herauskommst — nachhaltig, nicht nur für einen Abend.
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03
Wieder Energie für das, was zählt
Spaziergänge, Freunde, Hobbys — ohne dass du danach denkst: Das kostet mich jetzt zu viel. Dein Leben darf sich wieder leicht anfühlen.
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04
Dein erster konkreter Schritt
Du gehst mit einer klaren Übung nach Hause, die du sofort anwenden kannst. Kein theoretisches Wissen — sondern echte Veränderung.
Drei Ebenen — eine Reise zu dir.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich arbeite nicht nur am Körper. Wir gehen gemeinsam auf eine Reise durch drei Ebenen — denn nachhaltige Veränderung passiert nie auf nur einer davon.
Gezielte Übungen aus über 30 Jahren Körperarbeit, die du sofort spürst. Dein Körper bekommt erste Erleichterung — und du merkst: da geht was.
Atemübungen und Vagusnerv-Aktivierung — du verstehst, warum Dauerstress Dauerschmerz bedeutet. Und wie du das Muster unterbrichst.
Eine geführte Meditation bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Nicht nur der Nacken wird freier — sondern du spürst wieder, wer du bist.
Hi, ich bin Verena
Als Physiotherapeutin, Schmerzspezialistin, Meditationslehrerin und Coach für Lebensfreude begleite ich Frauen, die ständig für andere da sind — und dabei sich selbst und ihren Körper aus dem Blick verloren haben.
Ich verbinde Körperarbeit, Schmerztherapie, Meditation und innere Arbeit — weil ich weiß: Es geht um mehr als den Nacken. Es geht darum, dass du dich wieder lebendig fühlst.
von Bodelschwingh
Ich freue mich, dich dort zu treffen.
24. Juli · 19:00 Uhr · Online · Kostenlos
Kostenlos · Kein Risiko · Für dich